Si ja til vaksine.
Hold deg hjemme og test deg når du er syk.
Private hjem og sosial kontakt
- Hold 1m avstand til andre enn de du bor med og tilsvarende nære. Unntak for barn i barnehager og barneskoler, og ved utøvelse av tjenester for barn og unge / sårbare grupper.
- Oppfordring om maks 10 gjester i tillegg til de du bor sammen med, maks 20 gjester en gang i løpet av jule- og nyttårshøytiden. Barn i barnehager og barneskoler kan ha besøk fra egen kohort/klasse/avdeling selv om det overstiger anbefalt antall gjester.
- Personer med risiko for alvorlig sykdomsforløp og uvaksinerte voksne bør skjerme seg, men ikke isolere seg. Det er viktig med noe sosial kontakt.
- Treff andre utendørs når det er mulig.
- Reduser antall nærkontakter, men ikke isoler deg.
Ankomst Norge
Alle reisende må i utgangspunktet registrere seg før ankomst til Norge.
Alle reisende må i utgangspunktet teste seg ved ankomst Norge.
Uvaksinerte og personer uten verifiserbart koronasertifikat må i tillegg teste seg før avreise til Norge, og må i karantene dersom de kommer fra et område med karanteneplikt. Egne regler gjelder for reisende fra Sør-Afrika og omkringliggende land i forbindelse med omikron-varianten.
Se innreise til Norge for unntak.
Kollektivtransport/taxi
Anbefales å unngå bruk av kollektivtrafikk for å komme seg til arrangement. Krav om munnbind dersom man ikke kan holde 1m avstand. I taxi er det påbud om bruk av munnbind for både passasjer og sjåfør.
Butikker/kjøpesentre
Krav om munnbind dersom man ikke kan holde 1m avstand.
**Krav om smittevernfaglig forsvarlig drift.
Varemesser, midlertidige markeder o.l
Plikt til å registrere gjester som samtykker til det.
**Krav til smittevernfaglig forsvarlig drift.
Restauranter, kafeer og uteliv
- Skjenkestopp
- Serveringsstedet skal sørge for at alle kan holde 1m avstand til andre enn husstandsmedlemmer og tilsvarende nære.
- Serveringssteder skal ikke gjennomføre aktiviteter som normalt innebærer mindre avstand mellom gjestene enn 1m (f.eks dansing).
- Serveringsstedet skal sørge for smittevernet, men du må også passe på at dere ikke er for mange.
- Krav om munnbind der det ikke er mulig å holde meteren, unntak mens man sitter ved bordet.
- Plikt til å registrere gjester som samtykker til det.
Arrangementer
Begrens sosiale sammenkomster og arrangementer du deltar på.
Se spørsmål om arrangementer og private sammenkomster for råd og regler. Her er noen hovedpunkter:
Regler ved gjennomføring av arrangementer innendørs og utendørs:
Skjenkestopp. Arrangør skal bl.a. sørge for at alle kan holde minst 1m avstand til andre som ikke er i samme husstand el tilsvarende nære.
Private arrangementer/sammenkomster på offentlig sted, leide/lånte lokaler:
Innendørs: Maks 20 personer, maks 50 personer ved minnestund.
Utendørs: Maks 50 personer.
Munnbindpåbud.
Offentlige arrangementer innendørs:
Uten faste tilviste plasser: Maks 20 personer.
Med faste tilviste plasser: Maks 50 personer.
Munnbindpåbud.
Offentlig arrangementer utendørs:
Uten faste tilviste plasser: Maks 100 personer.
Med faste tilviste plasser: 200 personer x 3.
Munnbind anbefales.
Skoler, barnehager og SFO
Gult nivå i barnehager og barne- og ungdomsskoler, må ha beredskap for rask overgang til rødt nivå. Det kan arrangeres sammenkomster i barnehage/barneskole med hele klasser/avdelinger/grupper med nødvendig antall voksne til stede.
Rødt nivå på videregående skoler og for voksenopplæring.
Arbeidsliv
Arbeidsgivere pålegges å sørge for at ansatte jobber hjemmefra dersom dette er praktisk mulig og ikke til hinder for viktig og nødvendig virksomhet på arbeidsplassen, blant annet virksomhet for å ivareta barn og sårbare grupper.
Anbefaling om 1m avstand og bruk av munnbind om ikke mulig å holde avstand.
Påbud om å bruke munnbind gjelder i noen publikumsrettede deler av arbeidslivet.
Idretts- og fritidsaktiviteter
Bør gjennomføres utendørs så langt det er mulig for alle aldergrupper.
Barn og unge under 20 år:
Barn til og med ungdomsskole: Utendørs anbefales gruppestørrelse etter nivå i trafikklysmodellen i skolen. Innendørs anbefales gruppestørrelse på maks 20 personer eller etter klasse/kohort.
For barn/unge som er ferdig med ungdomsskolen anbefales gruppestørrelse på maks 20 personer, og i tillegg bør denne aldersgruppen holde meteren også ved gjennomføring av fritidsaktiviteter.
Egne anbefalinger for idrettsarrangementer for barn og unge utendørs, se regjeringen.no/arrangementer.
Voksne over 20 år:
Innendørs: Anbefales utsatt/avlyst.
Utendørs: Anbefalt maks 20 personer og 1m avstand.
Toppidrett kan gjennomføres tilnærmet som normalt innenfor rammen av de nye smitteverntiltakene.
Treningssentre, svømmehaller, badeland, spaanlegg, hotellbasseng
Holdes kun åpent for:
- Individuell trening, krav om 2 meter avstand ved høyintensiv trening.
- Skolesvømming, svømmekurs, svømmetrening, konkurransesvømming med arrangør.
- Rehabilitering og opptrening individuelt / i mindre grupper med arrangør.
- Annen individuell behandling som det kan bestilles time til og hvor bad er en del av behandlingen.
**Krav til smittevernfaglig forsvarlig drift. Plikt til å registrere gjester som samtykker til det.
Treningssentre kan ha gruppetrening utendørs med maks 20 personer og minst 1 m avstand mellom de som er til stede.
Høyere utdanning
Krav om å tilrettelegge for digital undervisning, ferdighetstrening og eksamen så langt det er mulig.
Biblioteker, museer
Krav om munnbind dersom man ikke kan holde 1m avstand.
**Krav til smittevernfaglig forsvarlig drift.
Fornøyelsesparker, lekeland, spillehaller o.l
Skal holde stengt.
Frisør, hudpleier o.l
Krav om munnbind dersom man ikke kan holde 1m avstand. Plikten til å bruke munnbind gjelder ikke for kunden i situasjoner der det ikke er praktisk mulig å bruke munnbind.
Karantene
Felles regler for isolasjon og smittekarantene uavhengig av virusvariant. Se detaljer på smittekarantene og isolasjon – spørsmål og svar.
**Smittevernfaglig forsvarlig drift:
Sørge for at det er mulig å holde minst 1m avstand, rutiner for god hygiene og renhold, fastsette hvor mange som maks kan være i lokalene og sørge for at dette blir overholdt.
Registrere opplysninger til gjester (unntak for bibliotek, butikker/kjøpsentre).
Oppdatert 23. desember kl. 11:31:
Presisering rundt gruppestørrelser for barn og unge under 20 år, under punktet om Idretts- og fritidsaktiviteter.
Oppdatert 17. desember kl. 11:40:
Lagt til nytt kulepunkt om gruppetrening utendørs, og punktet om personer med risiko for alvorlig sykdomsforløp under anbefaling om sosial kontakt er justert.
(Kilde: regjeringen.no)