 |
 |
|
||
 | ||
|
|
|
- Fantastisk framgang!
I november 2008 kjørte Ogndal IL, Vålen og Røysing skole i gang et utholdenhetsprosjekt, "Du klare det!", for elevene i 5.-7. klasse. Etter ett år har de klart å bli i utrolig god form, og i tillegg være like pigg i siste skoletime som i første. – Elevene i prosjektgruppa har satset litt ekstra på fysisk aktivitet og kosthold. De har én klokketime med gym to dager per uke, og de andre dagene har de en halv time med fysisk aktivitet. I tillegg har vi en trimløype på to kilometer like ved skolen, der de får et klipp for hver runde. Det er en aktivitet som lokker mange, i alle klassene. Dessuten har alle elevene fysisk aktivitet som det siste de gjør før de spiser lunsj, sier Berit S. Kvernmo, rektor ved Vålen skole, som deler ut bassengkort til elevene når klippekortet er fullt. I tillegg til at elevene er mye mer aktive når de er på skolen, er de også det på fritida. Mange driver med tradisjonelle aktiviteter som håndball og fotball, men i løpet av prosjektperioden er det flere av elevene som har begynt å sykle mer, og som går mer på ski. Noen bygger hytte, andre har sluttet å spise godteri, de fleste drikker brus bare i helgene, og noen tar tranpiller. "Jeg spiser knekkebrød i stedet for brød", sier en gutt. "Jeg spiser fem om dagen", sier en jente. Da de startet prosjektet for snart ett år siden fikk elevene aller først testet sitt maksimale oksygenopptak. – Jeg var litt spent på å teste så unge utøvere, for det er ikke vanlig. Men de greide å gjennomføre testen uten problemer, sier Oddbjørn Floan i Olympiatoppen. – Hva går en slik test ut på? – Vi legger inn data, som alder, vekt, høyde etc. Først varmer de opp i 15 minutter. Deretter springer de på tredemølla – med fem prosent stigning. Det vil si at man får en liten motbakke og at man øker farten for hvert minutt. De fleste vil nå maks O2 etter 5-6 minutter. – Når de ble testet igjen i mai, hvordan var resultatene da? – Det varierte litt, men alle hadde framgang, til dels veldig stor framgang. I gjennomsnitt hadde de en økning på åtte prosent, noe som er veldig bra. Det viser at tiltakene de gjorde i Ogndal var veldig bra, et vellykket prosjekt, I tillegg til oksygenopptaket ble det foretatt såkalt basistest på elevene, som vil si test av spenst, hurtighet og utholdenhet, blant annet. Første gang for snart ett år siden, og siste gang forrige uke. – Det var veldig stor framgang også på basistestene, spesielt på utholdenhet og hurtighet. Det er dessuten veldig artig å se hvor motivert elevene er, for de kjenner selv på at det faktisk ikke er så mye som skal til for å få framgang, sier Hanne Bjugan, folkehelsekoordinator i Steinkjer kommune. Resultatene og tallmaterialet til Bjugan og Floan er foreløpig ikke satt i system og bearbeidet, men ut fra testene som ble tatt for snart ett år siden ligger elevene i Ogndal godt foran resultatene på testene som ble tatt av elever på Østlandet. Det finnes ikke noe landsgjennomsnitt å sammenligne tallene fra Ogndal med, da det er veldig få barn og unge det er tatt slike tester på. Berit S. Kvernmo sier skolene synes prosjektet har vært så vellykket at de har bestemt seg for å videreføre det. – Derfor kjørte vi en ny runde med basistrening sist fredag. Som du skjønner er vi svært godt fornøyd med testen. I året som har gått har vi vært mest opptatt at å få ungene mer utholdende, noe vi har lyktes med. Nå skal vi fokusere mer på kosthold, sier rektoren som bekrefter det kontaktlæreren for 6. og 7.-klasse sier, nemlig at elevene er i like god form i sistetimen som i førstetimen.
|
|
|
